Retornando o blog.

Fiquei muito tempo longe do blog muitas coisas aconteceram mudança total de vida. Saída do emprego, mudança do emprego, virei concurseira e dona de casa. Enfim para quem era a mil por hora reduzir o ritmo. Com isso resolver fazer algumas mudanças drásticas como por exemplo cortar qualquer tipo de refrigerante e voltar a fazer a dieta isso já tem no total 3 meses e redução de alguns quilos. Nao é fácil. Vários momentos do dia penso em desistir mas como tenho objetivos bem maiores nao posso nem pensar nisso.
A todo momento irão ter várias razões para desistir. Como fala meu marido desculpa sempre teremos então tudo depende de nós mesmos.
Voltando ao emagrecimento estarei colocando aqui os treinos que resolvi fazer aliais isso erra outra coisa que queria falar. Como sou adapta a tecnologia resolvi que por enquanto estarei treinando com Xbox. Isso mesmo estarei jogando no kinect, então tentarei colocar meus treinos diários. Bom é isso.
Fique com Deus
   
                                         

Hoje treinei 50 minutos de dança. Zumba  é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. Segundo Raphael Rosa, especialista educacional da Zumba, as aulas, que duram de 45 minutos à uma hora, podem queimar até mil calorias.